Εγχειρίδιο χρήστη για το FLYBIRD Twister Arm Trainer

1. Εισαγωγή

Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το όργανο εκγύμνασης χεριών FLYBIRD Twister. Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στην ενδυνάμωση διαφόρων μυϊκών ομάδων του άνω μέρους του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του στήθους, των χεριών, της πλάτης και των ώμων. Η δυνατότητα ρυθμιζόμενης αντίστασης επιτρέπει την προοδευτική προπόνηση κατάλληλη για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Διαβάστε προσεκτικά αυτό το εγχειρίδιο πριν από την αρχική χρήση για να διασφαλίσετε την ασφαλή και αποτελεσματική λειτουργία.

Εικόνα 1.1: Το εκπαιδευτικό μηχάνημα FLYBIRD Twister Arm Trainer, επίδειξηasinτον συνολικό σχεδιασμό και τη δομή του.

2. Πληροφορίες Ασφάλειας

• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης.
• Πάντα να ζεσταίνετε πριν την άσκηση και να κρυώνετε μετά.
• Επιθεωρήστε τη συσκευή για τυχόν ζημιές ή χαλαρά εξαρτήματα πριν από κάθε χρήση. Μην τη χρησιμοποιείτε εάν έχει υποστεί ζημιά.
• Βεβαιωθείτε ότι η ρύθμιση αντίστασης είναι ασφαλώς κλειδωμένη πριν ξεκινήσετε μια άσκηση.
• Εκτελέστε ασκήσεις με ελεγχόμενες κινήσεις. Αποφύγετε τα απότομα τινάγματα ή την υπερβολική δύναμη.
• Σταματήστε αμέσως την άσκηση εάν αισθανθείτε πόνο, ζάλη ή δυσφορία.
• Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα μακριά από τον εξοπλισμό κατά τη χρήση.
• Χρησιμοποιήστε τη συσκευή σε σταθερή, αντιολισθητική επιφάνεια.

3. Συστατικά προϊόντος

Το FLYBIRD Twister Arm Trainer αποτελείται από την κύρια ρυθμιζόμενη μονάδα αντίστασης με εργονομικές αντιολισθητικές λαβές αφρού και μηχανισμό διπλού ελατηρίου από χάλυβα σε σχήμα U για αντίσταση.

Εικόνα 3.1: Λεπτομέρεια των λαβών με διπλό ατσάλινο ελατήριο σε σχήμα U και άνετη λαβή.

4. Ρύθμιση και συναρμολόγηση

Το FLYBIRD Twister Arm Trainer έχει σχεδιαστεί για εύκολη συναρμολόγηση και αποσυναρμολόγηση για φορητότητα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να συναρμολογήσετε τη συσκευή:

1. Βήμα 1: Ευθυγράμμιση οπών - Ευθυγραμμίστε τον εσωτερικό σύνδεσμο της μίας λαβής με την αντίστοιχη οπή στην κύρια ράβδο.
2. Βήμα 2: Ευθυγραμμίστε τις τρύπες στην άλλη πλευρά - Επαναλάβετε τη διαδικασία ευθυγράμμισης για την άλλη λαβή στην αντίθετη πλευρά της κύριας ράβδου.
3. Βήμα 3: Πατήστε Κάτω - Πιέστε σταθερά τις λαβές για να τις ασφαλίσετε στη θέση τους. Βεβαιωθείτε ότι οι πείροι ασφάλισης έχουν ασφαλίσει.
4. Βήμα 4: Έτοιμο! - Βεβαιωθείτε ότι όλες οι συνδέσεις είναι ασφαλείς πριν από τη χρήση.

Εικόνα 4.1: Οπτικός οδηγός βήμα προς βήμα για τη συναρμολόγηση του βραχίονα εκγύμνασης.

Για να αποσυναρμολογήσετε για αποθήκευση ή μεταφορά, πατήστε τα κουμπιά απελευθέρωσης (εάν υπάρχουν) ή τραβήξτε τα εξαρτήματα για να τα αποσυναρμολογήσετε με σταθερή, ελεγχόμενη δύναμη, αντιστρέφοντας τα βήματα συναρμολόγησης.

5. Οδηγίες λειτουργίας

5.1. Ρύθμιση Αντίστασης

Το FLYBIRD Twister Arm Trainer προσφέρει ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης από 440 κιλά έως 22 κιλά. Για να ρυθμίσετε την αντίσταση:

1. Εντοπίστε τους πείρους ρύθμισης στην κύρια ράβδο.
2. Πιέστε την ακίδα και σύρετε τον εσωτερικό σύνδεσμο στην επιθυμητή θέση.
3. Βεβαιωθείτε ότι ο πείρος ασφαλίζει σταθερά σε μία από τις καθορισμένες οπές για το επιλεγμένο επίπεδο αντίστασης.
4. Επίπεδο 1 (π.χ., 60 λίβρες): Εσωτερικοί σύνδεσμοι και στα δύο άκρα.
5. Επίπεδο 2 (π.χ., 80 λίβρες): Ένα για κάθε εσωτερικό και εξωτερικό σύνδεσμο.
6. Επίπεδο 3 (π.χ., 120 λίβρες): Εξωτερικός σύνδεσμος και στα δύο άκρα.

Εικόνα 5.1: Μηχανισμός ρύθμισης αντίστασης και αντίστοιχα επίπεδα έντασης.

5.2. Οδηγός Άσκησης

Το Twister Arm Trainer μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Διατηρείτε πάντα τη σωστή φόρμα και τις ελεγχόμενες κινήσεις.

• Άσκηση στήθους: Κρατήστε τον προπονητή και με τα δύο χέρια, με τις παλάμες στραμμένες η μία προς την άλλη, και πιέστε προς τα μέσα, προς το στήθος σας.
• Άσκηση δικεφάλων: Κρατήστε τον προπονητή με το ένα χέρι, με την παλάμη προς τα πάνω και curl προς τον ώμο σας.
• Άσκηση πλάτης: Κρατήστε τον προπονητή πίσω από την πλάτη σας και τραβήξτε τον προς τα έξω.
• Άσκηση τρικέφαλων: Κρατήστε τον προπονητή από πάνω και τεντώστε τα χέρια σας.
• Εκπαίδευση αντιβραχίου: Πιάστε τις λαβές και εκτελέστε γύψο στον καρπόurls ή επεκτάσεις.
• Εκπαίδευση ποδιών: Τοποθετήστε τον γυμναστικό ιμάντα ανάμεσα στους μηρούς σας και πιέστε τον προς τα μέσα.

Εικόνα 5.2: Πρώηνampλιγότερες ασκήσεις που στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Εικόνα 5.3: Οπτική αναπαράσταση των μυϊκών ομάδων που συμμετέχουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

6. Συντήρηση

• Καθάρισμα: Σκουπίστε τη συσκευή με τη διαφήμισηamp πανί μετά από κάθε χρήση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και τη βρωμιά. Αποφύγετε τα λειαντικά καθαριστικά.
• Αποθήκευση: Αποθηκεύστε το βραχίονα σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και τις ακραίες θερμοκρασίες. Για φορητότητα, η συσκευή μπορεί να αποσυναρμολογηθεί και να αποθηκευτεί σε συμπαγή χώρο.
• Επιθεώρηση: Ελέγχετε περιοδικά όλα τα εξαρτήματα για φθορά, ειδικά τα ελατήρια και τα σημεία σύνδεσης.

Εικόνα 6.1: Το βοηθητικό εξάρτημα για βραχίονες αποσυναρμολογημένο για συμπαγή αποθήκευση και φορητότητα.

7. Αντιμετώπιση Προβλημάτων

• Η αντίσταση φαίνεται ασυνεπής: Βεβαιωθείτε ότι οι πείροι ρύθμισης είναι πλήρως ασφαλισμένοι και στις επιθυμητές οπές αντίστασης.
• Η συσκευή είναι χαλαρή: Ελέγξτε ξανά όλα τα σημεία συναρμολόγησης για να βεβαιωθείτε ότι τα εξαρτήματα είναι σταθερά συνδεδεμένα. Μην το χρησιμοποιείτε εάν κάποιο εξάρτημα είναι ασταθές.
• Θόρυβος τριξίματος: Σε περίπτωση τριξίματος, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα λιπαντικού με βάση τη σιλικόνη στον μηχανισμό ελατηρίου. Αποφύγετε τα λιπαντικά με βάση το λάδι.

8. Προδιαγραφές

• Όνομα μοντέλου: JH-FB-BLQ-01
• Μάρκα: FLYBIRD
• Υλικό: Μέταλλο
• Χρώμα: ΜΑΥΡΟΣ
• Διαστάσεις στοιχείου (ΜxΠxΥ): 13.59 x 2.76 x 9.06 ίντσες
• Διαστάσεις προϊόντος: 13.59" Β x 2.76" Π x 9.06" Υ
• Διαστάσεις πακέτου αντικειμένου (ΜxΠxΥ): 10.24 x 8.94 x 3.19 ίντσες
• Βάρος συσκευασίας: 3.5 λίρες
• Μέγιστο Βάρος Σύσταση: 440 λίβρες (Αντίσταση)
• Συμπεριλαμβανόμενα εξαρτήματα: Εξοπλισμός γυμναστικής βραχιόνων
• Προτεινόμενοι χρήστες: unisex-ενήλικος

9. Εγγύηση και υποστήριξη

Το FLYBIRD Twister Arm Trainer συνοδεύεται από ένα 1 Χρόνια Εγγύηση ΚατασκευαστήΓια αξιώσεις εγγύησης, τεχνική υποστήριξη ή οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το προϊόν σας, επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών της FLYBIRD μέσω του λιανοπωλητή από τον οποίο αγοράσατε το προϊόν ή επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα της FLYBIRD. webτοποθεσία.

Κατασκευαστής: FLYBIRD